SP_blanc.png // Graphiste Adèle Laparra

Du sur mesure

COACHING DU DANSEUR ou TOUT PUBLIC - Un coaching adapté à vos besoin

Santé du corps et de l'esprit - Prendre confiance en soi - Se structurer - Se libérer de ses croyances limitatives 

SAFE® FLOOR

Découvrir une approche du corps plus somatique et inclusive.  Une technique douce mais tellement puissante, les effets sont palpables, rapides, et régénérant. À chaque séance une nouvelle aventure intérieure. 

SAFE® FLOOR permet de dénouer les nœuds en libérant le corps de ses tensions musculaires, tissulaires et articulaires.

SAFE® FLOOR est accessible à tous, sans limite d'âge ni qualité physique particulière.

Photo @JL Berthiaux

Cours de danse contemporaine

Je vous propose de découvrir ou d'affiner votre technique en danse contemporaine. Cours technique, échauffement, déplacement et chorégraphie en fonction de vos besoins.

Photo @JL Berthiaux

Séance de relaxation

 

La relaxation est une technique de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous. Au cours d’une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde. 

La relaxation est une méthode très efficace pour réduire le stress, l’anxiété, le manque de confiance, le trac ou la peur du jugement...

Préparation EAT

EAT : Examen d'Aptitude Technique

Après votre apprentissage de la variation imposée, je vous accompagne à :

- La maîtrise de la variation imposée

- La construction et l'évolution de la variation libre

- La pratique de l'improvisation 

- La préparation à l'entretien

Photo @Y.Gouhier

Travail d'improvisation

A travers les spécificités de la danse contemporaine, je vous propose de développer vos aptitudes dans l'exercice d'improvisation :

- Permettre de trouver du lâcher prise

- Vous légitimer

- Vous libérer des codes liés à la technique

- Apprendre à mettre la technique au service de l'expression. 

 

SAFE® FLOOR

- Relaxation

Ces deux cours peuvent, si besoin, s'envisager par visioconférence, car leur mode de transmission est totalement adapté.

- Cours technique

- Improvisation

- Ateliers 

- Préparation EAT

- Préparation aux concours et aide aux projets chorégraphiques

Le tarif et la durée d'un cours peuvent varier selon votre choix et vos besoins. 

Contactez-moi pour prévoir un plan adapté à vos besoins.

​© 2020 - Stéphanie Porcel 

Danse contemporaine Cours & Stages - Coach certifié SAFE® FLOOR - Chorégraphie Collectif & Cie Pelmelo Junior Formation

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